1:1 Coaching mit mir - Dein Weg zur Bestform
Du willst endlich richtig mit dem Training durchstarten, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst.
Dann bist du hier genau richtig.
In meinem Online Coaching begleite ich dich 1:1 über einen Zeitraum deiner Wahl – individuell, direkt und zielorientiert.
Egal ob du Muskelmasse aufbauen, Fett verlieren oder einfach stärker werden willst:
Ich erstelle dir deinen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan – angepasst auf deine Ziele, dein Equipment und deinen Alltag.
Ob hybrides Training, klassisches Bodybuilding oder Kraftsport neben dem Fußball – dein Plan passt zu dir.
💪 Was dich im Coaching erwartet
In meinem Coaching bekommst du weit mehr als nur einen Plan. Du bekommst ein System, das dich langfristig an dein Ziel bringt – individuell, effizient und mit echter persönlicher Betreuung.
🔹 Individueller Trainingsplan
Passend zu deinem Equipment (Gym oder Zuhause)
Trainingsfrequenz abgestimmt auf deinen Alltag
Zielgerichtet auf Muskelaufbau, Hypertrophie, Kraft oder Hybrid-Performance
🔹 Angepasste Ernährungsempfehlungen
Orientierung an deinem Ziel (zunehmen, definieren, Kraft verbessern)
Makronährstoff-Guide inkl. Beispielmahlzeiten
Alltagsfreundlich & ohne komplizierte Diäten
🔹 Wöchentliche Check-ins
Fortschrittskontrolle & Feedback zu Form, Gewicht & Leistung
Anpassungen des Plans bei Bedarf
Motivationsimpulse & klare Zielschritte
🔹 WhatsApp-Support & Austausch
Direkter Draht zu mir bei Fragen
Unterstützung bei Motivationslöchern
Feedback zu Übungen (auf Wunsch auch Formcheck-Videos)
🔹 Extras je nach Ziel
Mindset & Disziplin-Tipps
Warm-up- & Mobility-Routine
Empfehlungen zu Supplements & Regeneration
Du bekommst kein Coaching „von der Stange“, sondern einen Trainingspartner an deiner Seite, der weiß, worauf es ankommt.
👉 „Klingt gut? Dann beantworte jetzt ein paar Fragen und bewirb dich für dein 1:1 Coaching mit mir.“